Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
90 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1214 kcal
|
Fett: 52,37g | Prot: 52,02g | Kolh.: 126,49g.
Frukost: Sugar, Bakali Rice Cakes Unsalted, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Five Roses Tea, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk. Lunch: Vegetable Curry, Woolworths Spicy Chicken Curry, Potato Curry, Bakers Provita. Middag: Soy Sauce, Beef Steak, McCain Hawaiian Stir Fry. Snacks/Annat: Weigh-Less Chocolate Coated Rice Cake, Nestle Ricoffy, Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nestle Ricoffy, Oranges, Bakali Yoghurt Coated Rice Cakes, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Sugar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|