Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
988 kcal
|
Fett: 60,73g | Prot: 34,27g | Kolh.: 71,58g.
Frukost: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nescafe Classic. Middag: Bakwan, Risoles. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|