Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
79,8 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1783 kcal
|
Fett: 91,59g | Prot: 100,63g | Kolh.: 28,94g.
Frukost: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Patties, Butter , Egg. Lunch: Wegmans Swiss Cheese Slices, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Wal-Mart Top Sirloin Steak. Middag: Wegmans Creamy Garlic Caesar Dressing, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Vodka, Kroger Salted Peanuts, Diamond of California Chopped Walnuts, Good Health Natural Foods Veggie Stix, Milwaukee's Best Light Beer. mer...
|
|
3037 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Gå - 1 timme, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Stående - 4 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|