Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1766 kcal
|
Fett: 57,52g | Prot: 91,11g | Kolh.: 225,50g.
Frukost: Nestle Хлопья Фитнес, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Изюм (без Косточек), Now Omega-3, Домик в деревне Молоко 2,5%, Matti Овсяные Отруби. Lunch: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Куриное Филе, Кабачковое Рагу, Мистраль Кускус. Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеченный или Жареный Лосось, Огурец (с Кожурой), Кабачковое Рагу, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Snacks/Annat: Нектарин, Пятерочка Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Льняные Семена, Сырники, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Евроспар Арбуз. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgaosetska 's vikthistorik
|