Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2013
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2013:
|
991 kcal
|
Fett: 19,45g | Prot: 117,61g | Kolh.: 80,75g.
Frukost: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Thin-Sliced Chicken Breast Fillets, Lettuce, Fresh Spinach. Middag: ground chicken , Reduced Fat Provolone Cheese, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Asparagus Stir Fry, All Natural Chopped Spinach. Snacks/Annat: Clif Bar - Chocolate Brownie, Asparagus Stir Fry, ground chicken, Sweet Potato. mer...
|
|
1465 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|