Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
982 kcal
|
Fett: 39,50g | Prot: 20,91g | Kolh.: 136,47g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Goldähren Baguette Brötchen, Landliebe Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Lunch: Penny Markt Delikatess Fleischsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Goldähren Baguette Brötchen. Snacks/Annat: Streuselkuchen. mer...
|
|
2228 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|