Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
134,9 kg
Tappat hittills: 47,3 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1872 kcal
|
Fett: 87,06g | Prot: 158,64g | Kolh.: 115,68g.
Frukost: Naartjie, Garlic , Sweet Potato , Woolworths Extra Lean Beef Mince, McCain Mixed Vegetables. Lunch: Garlic , Butter (Salted) , Mushrooms , Onions , Broccoli , Cauliflower , Beetroot, Woolworths Thick Grabouw Boerewors. Middag: Olive Pride Pitted Green Olives in Brine, Cucumber (Peeled) , Lettuce, Tomatoes, Lamb Ribs. Snacks/Annat: Nescafe Gold Blend, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Raw Cashew Nuts, USN Diet Whey Isolean, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|