Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1884 kcal
|
Fett: 55,99g | Prot: 120,49g | Kolh.: 212,40g.
Frukost: Heinz Baked Beans , Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Asda Extra Special Wholemeal and Rye Farmhouse Sliced Loaf. Lunch: Sliced Ham, Sainsbury's Taste The Difference Oak Smoked Dry Cured Bacon, Tracker Roast Nut. Middag: Ice Cream (Flavors Other Than Chocolate), Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Onions , White Rice, Iceland No Lamb Koftas. Snacks/Annat: Crisps. mer...
|
|
2032 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Sex - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|