Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1506 kcal
|
Fett: 50,69g | Prot: 64,21g | Kolh.: 219,88g.
Frukost: Яблоко, Черная Смородина, Яблоко, Roshen Coconut Nougat, Millennium Молочный Шоколад с Карамелью. Lunch: Лук, Помидоры, Сыр Российский, Курица Вареная, Пшеничная Каша. Middag: Сыр Российский, Курица Вареная, Пшеничная Каша. Snacks/Annat: Сыр Российский, Пшеничная Каша. mer...
|
|
1728 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Sittande - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Crosstrainer - 7 minuter, Duscha - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 58 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|