Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
48,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1588 kcal
|
Fett: 69,77g | Prot: 60,33g | Kolh.: 179,31g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Павловская Курочка Рулет Куриный, Лента Сыр Маасдам 45%, Кофе с Молоком, Яичница, Hochland Плавленый Сыр с Ветчиной, ВкусВилл Малина Протертая с Сахаром, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер. Lunch: 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Middag: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Белый Город Молоко 2,5%, Салат Овощной со Сметаной. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|