Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
69,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
296 kcal
|
Fett: 4,84g | Prot: 12,62g | Kolh.: 55,57g.
Frukost: Кофе, Рагу из Кабачков. Lunch: Зеленый Чай, Рагу из Кабачков. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Яблоко. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aijamalll 's vikthistorik
|