Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1093 kcal
|
Fett: 36,95g | Prot: 56,84g | Kolh.: 143,38g.
Frukost: Plain Pancakes, Blueberries , Eco + Crème Fraîche Épaisse , Strawberries. Lunch: Plum, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Baked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tomatoes. Middag: Extra Virgin Olive Oil, Cucumber, Onions , Feta Cheese, Tomatoes. Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn . mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Yoga - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|