|
Общая тенденция на снижение работает. 36 часов без еды хорошо очищает кишечник, но при снижении веса сбивает ритм и состояние организма. И силу воли не стоит непрягать. А то как по пословице ...... .
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
2177 kcal
|
Fett: 165,24g | Prot: 105,35g | Kolh.: 80,80g.
Frukost: Протеин, Кофе, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Абрикосовые Косточки, 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Семена Льна. Lunch: Обычные Блины, Картофель Отварной, Семга Слабосоленая, Магнит Свинина по-Французски. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Kuhne Бальзамический Уксус, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. mer...
|
|
3870 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 59 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 31 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|