Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1212 kcal
|
Fett: 92,50g | Prot: 57,22g | Kolh.: 32,93g.
Frukost: Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Ашан Миндаль Лепестки, Amthai Кокосовое Молоко, Малина, Белебеевский Сыр Голландский, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Компас Здоровья Семена Чиа, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Банан, Елизавета Хлеб Вафельный, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное. Lunch: Лента Минтай Жареный, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Middag: Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Annat: Льняное Масло. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|