Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
52,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1290 kcal
|
Fett: 37,47g | Prot: 99,34g | Kolh.: 140,33g.
Frukost: Творог 5%, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Макфа Спагетти Отварные. Middag: Творог 5%, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Annat: Гематоген, Оладьи, Кофе Латте. mer...
|
|
185 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|