|
Я дома. Вес без изменнений, но вид тушки не радует - заплыла от больничного рациона. Сплошные углеводы. Пыталась ровнять домашней едой, но получалось плохо..
Настроение и физическое состояние оставляет желать. Предоз чужого негатива и полное нежелание общаться..
Докатилась.(((
|
49,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
2308 kcal
|
Fett: 111,39g | Prot: 114,99g | Kolh.: 227,04g.
Frukost: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Обычные Блины, Булочки Низкоуглеводные. Lunch: Карагачский Молокозавод Сметана 25% "Домик на Хуторе", Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Скумбрия Холодного Копчения, Булочки Низкоуглеводные. Middag: Арбуз, Куриное Филе, Приготовленные Баклажаны, Микоян Карбонат Московский, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, Арбуз. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Восстанавливайся, Вер. Постарайся радоваться мелочам и тому, что ты дома.
18 aug 19 av medlem: 8800775
|
18 aug 19 av medlem: puhlyk
|
Даша, радуюсь. Кайфую от возможности готовить и есть то, что мне надо. Хочу снизить углеводы в рационе. Осваиваю низкоуглеводную выпечку.. Вобщем, я в процессе.. Пока без тренировок.((
18 aug 19 av medlem: Wera Malik
|
18 aug 19 av medlem: holameta
|
puhlyk, внешне откатилась на два месяца назад. За десять дней.. Хочу снизить угли и посмотреть получится ли вернуться к прежнему виду.;))
18 aug 19 av medlem: Wera Malik
|
Холли, естественно.)) Делись опытом кето. Мне сейчас надо. Интересует выпечка и любая замена хлебу и крупам.;))))
18 aug 19 av medlem: Wera Malik
|
Уверена, что все наладится🤗😘
18 aug 19 av medlem: Thunderstorm11
|
Таня, естественно. Мне всех вас очень не хватало..
18 aug 19 av medlem: Wera Malik
|
https://www.facebook.com/groups/929672117082695/?ref=share Вот тут много рецептов. Лично я заморачиваюсь только с кето кексами и блинами. Остальное даже не пробовала😂 Ибо избегаю заморачиваться слишком сильно.
18 aug 19 av medlem: holameta
|
Холли, спасибо. Пойду почитаю.))
18 aug 19 av medlem: Wera Malik
|
Вера, нос выше! Все будет хорошо!
Где ты умудрилась негатив поймать? В реале или в соц сетях?
18 aug 19 av medlem: Зими
|
Зими, в реале. Десять дней в больнице, в компании теток разных возрастов, общающихся как в поезде: "Слить весь негатив и свалить". Соц.сети меня давно не впечатляют.)))
18 aug 19 av medlem: Wera Malik
|
Здоровье починили? Если да, это главное, остальное наладите
18 aug 19 av medlem: RinaRinska
|
19 aug 19 av medlem: Wera Malik
|
Вот и здорово! Не болейте больше!)
19 aug 19 av medlem: RinaRinska
|
20 aug 19 av medlem: Wera Malik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|