Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2013
|
56,3 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2013:
|
1880 kcal
|
Fett: 76,59g | Prot: 56,29g | Kolh.: 244,69g.
Frukost: Twizzlers Nibs, Skim Milk, Bananas, Whipped Creamy Peanut Butter. Lunch: Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Middag: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Apples, Instant Oatmeal - Banana Bread, Cheese Stick, Grape Jelly, Buttermilk Jumbo Biscuit, Chicken Pot Pie Stew. Snacks/Annat: Air Delight Kisses. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
stationary bike - 36 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 6 minuter, Körning - 10 minuter, Stående - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 10 timmar, Sittande - 11 timmar och 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|