Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
1641 kcal
|
Fett: 87,81g | Prot: 74,59g | Kolh.: 129,31g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Салат Овощной с Маслом, Кабачок Гриль, Гороховая Каша(Д), Филе Бедра Индейки в Сливках. Middag: Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|