Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2019
|
46,6 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2019:
|
948 kcal
|
Fett: 23,94g | Prot: 52,21g | Kolh.: 136,18g.
Frukost: ポテトチップス, ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: ミックスベジタブル（冷凍）, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 豚丼. Middag: ニンベン つゆの素, 鶏の胸肉（皮なし）, 白菜. mer...
|
|
1412 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Gå - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|