Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
94,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
2453 kcal
|
Fett: 137,59g | Prot: 100,70g | Kolh.: 211,21g.
Frukost: Almonds, Almonds. Lunch: Brownie, Vanilla Ice Creams, Cheddar Cheese, Sliced Ham, Tuna in Water (Canned), Hamburger or Hotdog Rolls, Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas, Woolworths Vegetable Samoosas, Woolworths Mini Frosted Donuts. Middag: Unsalted Potato Chips, Unsalted Potato Chips, Boiled Egg. Snacks/Annat: Almonds, Almonds. mer...
|
|
2382 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|