Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
84,7 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1303 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 152,77g | Kolh.: 112,08g.
Frukost: Oats, Egg (Whole), Kirkland Signature Egg Whites, Earthbound Farm Organic Baby Spinach. Lunch: Dempster's Ancient Grains with Quinoa, Hard-Boiled Egg , Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Cooked Chicken Breast Spicy Bbq. Middag: No Name Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice. Snacks/Annat: Allmax Nutrition Isoflex Chocolate Peanut Butter, Green Tea. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sahil Rajwani 's vikthistorik
|