Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1798 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 101,32g | Kolh.: 207,92g.
Frukost: ВкусВилл Мороженое Шоколадное в Вафельном Стаканчике, Цикорий с молоком, Каша Ясно Солнышко Гречневые Хлопья (на молоке). Lunch: Капустный Салат, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо. Middag: Золотой Изюм (без Косточек), Агрокомплекс Йогурт 10% Густой, Творог 5%. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|