Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
88,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
2113 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 124,33g | Kolh.: 59,20g.
Frukost: Canela, Café, Queijo Provolone, Aurora Salame, Tirolez Duo Maçã e Canela. Lunch: Subway Cebola, Qualitá Alho Frito Picado, Prieto Linguiça Calabresa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pronto Light Espinafre Refogado, Queijo Parmesão (Ralado), Spoleto Alho-Poró, Friboi Carne Moída Patinho, Conquista Palmito. Snacks/Annat: Caipirinha com Adoçante, Caipirinha, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Ovo Cozido, Aurora Salame, Matte Leão Chá Matte Natural. mer...
|
|
2899 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tathiene7 's vikthistorik
|