Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1271 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 47,23g | Kolh.: 120,58g.
Frukost: Thomas' English Muffin Toasting Bread, Morning Mocha, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Bananas. Lunch: Stop & Shop Baby Carrots, Dairy Fresh Whipped Cream. Middag: Earthbound Farm Romaine, Honeydew Melon, Prosciutto, Pineapple, Ranch Salad Dressing, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Cauliflower, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Snacks/Annat: Red Table Wine, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff. mer...
|
|
1458 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|