Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
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65,5 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
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1068 kcal
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Fett: 80,85g | Prot: 60,56g | Kolh.: 30,46g.
Frukost: Livana Eritritol Endulzante sin Calorías, Lyncott Crema Batida, Café, Aguacate, Jitomate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino. Lunch: Costillas, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Jitomate, Los Volcanes Queso Oaxaca, Aderezo de Ensalada Ranch, Alpura Crema, Tocino, Pepino (Pelado), Calabaza. Middag: Manitas de Cerdo. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Ese ceviche se ve riquisimo, nos compartes, porfa?
17 aug 19 av medlem: Jose Luis Reynoso
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Con gusto 1 lata de atún Dolores premium 1 pepino pelado y sin semillas en cubos 1 jitomate grande en cubos, 1/2 cebolla en cubos, un manojo de cilantro picado, jugo de 2 limones, 1/2 cdita de mejorana seca y molida, sal y pimienta al gusto. Solo mezclar todos los ingredientes dejar reposar en el refrigerador por 5 min y listo, si lo deseas puedes ponerle un chirrido de aceite de oliva. Le da muy buen sabor
17 aug 19 av medlem: Lupita Ro
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Lupita Ro 's vikthistorik
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