Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1125 kcal
|
Fett: 38,79g | Prot: 67,54g | Kolh.: 128,45g.
Frukost: Елизавета Хлебцы Вафельные, Цикорий с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичница. Lunch: Цикорий с Молоком, Хреновина, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Овсяное Печенье, Чай Зеленый с Медом, Мёд, Минская Марка Творог 5%. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Amning - 3 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|