Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1122 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 87,86g | Kolh.: 40,18g.
Frukost: Nestlé Creme de Leite, Café, Ovo Frito. Lunch: Salmão, Água Tônica, Golden Palm Palmito de Pupunha, Costela Bovina, Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Mexilhões, Pimentão Verde, Picanha. Middag: Salmão no Forno ou Grelhado, Abobrinha Refogada, Limão, Alface de Folha Verde. Snacks/Annat: Oner Coco Desidratado, Queijo Mozzarella, Macadâmia. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angela.spotti 's vikthistorik
|