Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1955 kcal
|
Fett: 105,76g | Prot: 53,91g | Kolh.: 235,85g.
Frukost: Coca-Cola Coke Zero, Strawberries, Boiled Egg, Aquafina Water (16.9 oz). Lunch: Coca-Cola Coke Zero , Steak n Shake Double Steakburger with Cheese, Steak n Shake French Fries (Regular). Middag: Apples . Snacks/Annat: Regal Movie Popcorn, Cuties Clementines. mer...
|
|
2327 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Gå - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|