Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2019
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 32,75g | Prot: 36,28g | Kolh.: 171,18g.
Frukost: Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Yumurta. Lunch: Ayran, Beyaz Ekmek, Patlıcan Yemeği. Middag: Karpuz, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Mercimek Çorbası, Beyaz Pirinç, Türlü. Snacks/Annat: Napolyon Kirazı. mer...
|
|
2147 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulcinates48 's vikthistorik
|