Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
90,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1468 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 165,23g | Kolh.: 79,54g.
Frukost: Skinless Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, ShopRite Quick Oats. Lunch: Skinless Chicken Breast, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Trader Joe's Sriracha Sauce. Middag: Omaha Steaks Beef Top Sirloin Steak (4 oz), Skinless Chicken Breast, Yellow Sweet Peppers , Taylor Farms Celery Sticks, Broccoli, Beef Meatballs, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Yellow Rice. Snacks/Annat: Oysters, White Claw Hard Seltzer, SciVation Xtend, Body Fortress Super Advanced Creatine. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|