Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
80,5 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1407 kcal
|
Fett: 92,48g | Prot: 103,07g | Kolh.: 16,29g.
Frukost: Butter , Wal-Mart Top Sirloin Steak, Egg. Lunch: Wal-Mart Lemon Pepper Rotisserie Chicken. Middag: Butter , Great Value Frozen Broccoli Florets, Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Annat: Milwaukee's Best Light Beer, Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2728 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stående - 4 timmar, Sittande - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|