Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
4604 kcal
|
Fett: 217,10g | Prot: 196,16g | Kolh.: 466,75g.
Frukost: Багет, Чай, Горчица, Вареное Яйцо. Lunch: Русь Восточная Черешня Белая Отборная в Легком Сиропе, У Палыча Корзиночка Восточная Сладость, Жареное Яйцо, Чистая Линия Творог 9%, Зеленое Яблоко, Сыр Российский, Чиабатта, Чай, Сметана 20%. Middag: Чай, ВкусВилл Чизкейк Кокосовый, Арбуз, Хайнц Кетчуп Томатный, ВкусВилл Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Barilla Спагетти , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Чай, Гурман Салат из Фасоли с Ветчиной. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Vila - 20 timmar och 53 minuter, Sömn - 3 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|