Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 91,34g | Prot: 76,12g | Kolh.: 95,14g.
Frukost: Alpro Кокосовое Шоколадное Молоко, Мираторг Колбаски Тирольские, Яйцо Всмятку, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красные Помидоры, Свинина Запеченая, Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи, Салат из Свеклы с Чесноком, Своя Компания Десерт Анны Павловой. Snacks/Annat: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Арбуз, Ciko Семечки Белые, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ФЭГ Черемша Соленая, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoria_esayan 's vikthistorik
|