Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
68,3 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
2142 kcal
|
Fett: 63,39g | Prot: 117,16g | Kolh.: 272,34g.
Före frukost: Tisana. Frukost: ManuSol Break Mirtilli Rossi. Efter frukost: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Meloni Gialli, ManuSol Noci Sgusciate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Myprotein Fiocchi d'avena. Lunch: Pane alle Olive, Zuppa di lenticchie rosse Alex, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta di Semola, Tenerumi, Pomodori. Efter lunch: Alex Yogurt Liquido Alex , Myprotein Fiocchi d'avena, ManuSol Mandorle Sgusciate. Middag: Cipolle, Zucchine, Pane di Semola, Olive Verdi, Petto di Pollo, Carne, Gustato Mais Dolce, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|