|
Эх, начинаю снова, отпуск, предложение руки и сердца, не следила за питанием, итог за месяц +5 кг, до 10.10.2019 нужно сбросить минимум 10 кг, 10.10 будет роспись, цель есть, абонемент в зал куплен, три раза в неделю фитнес, правильное питание, раз в неделю замеры и взвешивание. Я надеюсь, все получится, ведь в 2016/2017 году я сбросила вес со 115 до 84, те чувства не передать, я порхала, хочу быть лучшей для себя и своего уже почти мужа. Старт 17.08.2019, вперёд! 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
|
97,4 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
725 kcal
|
Fett: 23,54g | Prot: 95,94g | Kolh.: 29,63g.
Frukost: Киндер Пингви, Окское Яичный Белок. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|