Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1422 kcal
|
Fett: 49,83g | Prot: 103,21g | Kolh.: 149,52g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Щучин Сыр Российский Новый Люкс, Кабачок, Дивинка Овсяная Мука, Яйцо Куриное, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Тыквенные Семечки. Middag: Добрый Томатный Сок, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Зеленый Перец, Морская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Яблоко, Сливы, Арбуз. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ludka-nezabudka 's vikthistorik
|