Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
134,5 kg
Tappat hittills: 47,7 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1897 kcal
|
Fett: 65,15g | Prot: 140,65g | Kolh.: 187,29g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Butter (Salted) , Yellow Rice, Fishaways Hake Fillet, KFC Coleslaw (Regular). Middag: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Superfoods Maca Powder, Frozen Berries, USN Diet Whey Isolean, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nescafe Gold Blend, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky, Cinnamon, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Snacks/Annat: USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|