|
Силовая тренировка - верх
|
60,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1678 kcal
|
Fett: 34,76g | Prot: 114,33g | Kolh.: 258,53g.
Frukost: Груша, Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Радонежский 30%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Красное Золото Икра Трески, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Ооо "Нолинская Кондитерская Фабрика" Пряники Заварные Глазированные "Ржаные" , Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Петрушка, Лимон, Меридиан Кета Отварная в Желе, Помидоры, Лук, Арбуз. Middag: Ооо Котельнический Молочный Завод Биойогурт Обезжиренный ЧЕРНИКА, Богородское Село Творог 1,8%, Арбуз. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Арбуз, Арбуз, Груша. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 40 minuter, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|