Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2019:
|
1784 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 118,19g | Kolh.: 124,48g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Село Зеленое Сливки 10%, Помидоры, Imlek Творожный Крем Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Гороховая Каша(Д), Филе Бедра Индейки в Сливках. Middag: Помидоры, Imlek Творожный Крем Сыр, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, JB Cocoa Какао Порошок JB800, Простоквашино Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Белый Замок Творог 5%, Алтайская Буренка Творог 2%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|