|
15%
|
73,1 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2013:
|
1170 kcal
|
Fett: 49,31g | Prot: 116,09g | Kolh.: 72,84g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Клеверный Мед. Middag: Зеленый Горошек, Запеченная или Жареная Треска, Салат с Авокадо и Креветками, Щи. Snacks/Annat: Семга Слабосоленая. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|