Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
928 kcal
|
Fett: 29,32g | Prot: 58,81g | Kolh.: 107,14g.
Frukost: Scala Queijo Minas Meia Cura, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Iogurte de Kefir, Banana Ouro. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Coronata Queijo Minas Frescal, Nutri Vida Pão 100% Integral Caseirinho, Nutrata Premium Whey, Banana Ouro. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|