Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2013
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2013:
|
975 kcal
|
Fett: 41,85g | Prot: 42,11g | Kolh.: 112,00g.
Frukost: Гречневая Крупа (без Жира), Сыр Гауда, Кофе, Сливочное Масло. Middag: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Мексиканская Смесь. Snacks/Annat: Вода, Апельсины, Зеленый Чай, Вода, Шоколадное Пралине с Орехом, Вода. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 54 minuter, Vandring - 1 timme, Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|