Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
56,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1407 kcal
|
Fett: 83,26g | Prot: 60,87g | Kolh.: 109,18g.
Frukost: Bananas, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Morning Mocha. Lunch: Milk (Nonfat), Signature Cafe Baby Back Ribs, Cream Puff, Custard or Cream Filled Puff Pastry. Middag: Olive Oil, Celery, Kroger Salted Peanuts, Skinless Chicken Breast, Apples, Signature Cafe Baby Back Ribs. Snacks/Annat: Talenti Tahitian Vanilla Bean Gelato, AMC Movie Theater Popcorn (Small). mer...
|
|
1879 kcal
|
Träning:
bikram - 1 timme och 4 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|