Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1217 kcal
|
Fett: 41,96g | Prot: 74,50g | Kolh.: 148,29g.
Frukost: Peras, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato , Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Lunch: Colun Quesillo, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Unimarc Media Palta, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Middag: Té (Infusión), Costa Crackelet Salvado, Nescafé Tradición, PF Jamón de Pavo Cocido, Colun Quesillo, Jumbo Pan Pita Integral Linaza , Costa Crackelet , Té (Infusión). Snacks/Annat: Vivo Frutos Secos, BigTime Chicle . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|