Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 mars 2014
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 44,29g | Kolh.: 222,71g.
Frukost: Banana Prata, Danone Corpus Light Morango (Frasco). Lunch: Garoto Chocolate com Caju, Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Cupim Assado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Tomates, Cenouras. Middag: Dr. Oetker Pudim Diet Coco, Fugini Amendocrem, Extra Pão de Leite, Shefa Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Nutrifoods Sucrilhos Corn Flakes C/ Açúcar. Snacks/Annat: Vitamina de Abacate, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). mer...
|
|
3395 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lyara barros 's vikthistorik
|