Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
81,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1502 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 131,44g | Kolh.: 188,73g.
Frukost: Egg White, Great Value Old Fashioned Oatmeal. Lunch: Dole Romaine Lettuce, Wegmans Corn on the Cob, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Skinnygirl Honey Dijon Dressing, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Middag: Olive Oil , Cooked Asparagus (from Fresh), Baked Potato (Peel Not Eaten), Bay Prime Mahi Mahi. Snacks/Annat: Bigs Cinnamon & Sugar Pumpkin Seeds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, 2% Fat Milk, Pace Picante Mild Salsa, Taylor Farms Celery Sticks, Watermelon . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stevenlauder119 's vikthistorik
|