Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
793 kcal
|
Fett: 41,52g | Prot: 70,23g | Kolh.: 34,23g.
Frukost: Pascual Bifrutas Tropical, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Champiñones, Clara de Huevo. Lunch: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimientos Verdes, Pepino, Tomates Rojos, Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Sardinas. Middag: Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Tomates Rojos, Calabacín, Pimientos Verdes, Cebollas, Berenjena, Pimiento Rojo. Snacks/Annat: Frutos Secos Tostados de Anacardo Salados, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Leche Desnatada, Café. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Javier Valentín 's vikthistorik
|