Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
89,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 19,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
2096 kcal
|
Fett: 174,19g | Prot: 118,04g | Kolh.: 4,03g.
Frukost: Callebaut Nibs de Cacau, QualiCôco Azeite de Abacate Extra Virgem, Ovo, Sadia Bacon , Banha de Porco
, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Lunch: Pernil Assado, Banha de Porco, Pancetta, Callebaut Nibs de Cacau. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
davydcabral 's vikthistorik
|