Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1457 kcal
|
Fett: 64,09g | Prot: 77,75g | Kolh.: 86,70g.
Frukost: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri. Lunch: Kinoalı Salata. Middag: Pirinç Pilavı, Et. Snacks/Annat: Simbat Çıtır Leblebi, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Yeşil Çay. mer...
|
|
1763 kcal
|
Träning:
Cardio - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 42,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eminec996 's vikthistorik
|