Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 augusti 2019
|
87 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 augusti 2019:
|
1510 kcal
|
Fett: 51,10g | Prot: 106,66g | Kolh.: 151,90g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Увелка Каша Пять Злаков, Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Велком Колбаса Сырокопченая. Middag: Арбуз, Говяжий Стейк (Только Постный). Snacks/Annat: Персики, Савушкин Продукт Творожок Нежный, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Миндаль-Яблоко-Корица, Залесский Фермер Кефир Обезжиренный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
*kassiopea* 's vikthistorik
|